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深圳舞蹈网福田校区形体芭蕾训练综合班课程介绍

2014-11-20 10:49查看: 1325

摘要 深圳舞蹈网福田校区形体芭蕾训练综合班课程介绍: 白领塑身芭蕾舞训练是结合了当代舞蹈的流行音乐和塑身概念,精心制作的一套适合白领女性减肥、调理的形体教学节目。它不受时间空间的限制,不拘室内室外的局限,任 ...
 芭蕾形体训练引领都市女性健康面貌

挡不住的一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力

专业的舞蹈老师,一流的教学环境,优雅的芭蕾课间气氛,助你舒缓一天繁忙的工作压力



         成人形体芭蕾训练是一种新颖时尚的健身运动,它把优雅的芭蕾舞动作与充满活力的有氧健身操结合在一起,对于改善体形、美化身体曲线,以及练就优雅的形体动作,都非常有效果。 

         白领塑身芭蕾舞训练是结合了当代舞蹈的流行音乐和塑身概念,精心制作的一套适合白领女性减肥、调理的形体教学节目。它不受时间空间的限制,不拘室内室外的局限,任何人只要想动,一平方米的地方,几分针的时间,就可以随乐起舞。

         成人形体芭蕾训练吸取芭蕾舞收缩肌肉纤维的功能,力求简单、有效地分解芭蕾动作,将其有机地融入到形体训练规则的套路中,有重点地锻炼人体的形态。动作协调,造型美观大方,是美体修形的绝好方式。

         参加芭蕾形体训练综合班的好处:

         1.开肩、髋、腿、脚的外开训练,打开人体关节,全面舒展、柔美身体线条;

         2.绷脚背绷紧的练习,收紧肌肉纤维,使腿部线条流畅、腹部平坦紧绷;

         3.直头颈、后背、腿部的挺直训练,可雕塑天鹅奠颈、迷人背影和修长美腿;

         4.脊椎和地面垂直的脚尖直立旋转练习,使身形高挑挺拔、举止高贵优雅;

         5.轻跳跃训练,增强肌肉弹性、柔韧性,让身体柔若无骨、轻盈优美;

         6.美形体美、气质美、心员美……人类最美的艺术,让女子奠得超凡脱俗!


         深圳舞蹈网形体芭蕾训练综合班教学内容:

         形体芭蕾训练主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式;

         1.地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。

         2.扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。

         3.脱把训练动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。与前面的训练相比,增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法;

         4.主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞或民族舞蹈、身韵进行综合训练,每期8节课左右下来即可掌握一套表演成品舞蹈,,课时因舞曲时间长短以及动作难度而定。


         上课地址

         1、罗湖教学点:深圳市罗湖区湖贝中路2012号 罗湖文化公园深圳舞蹈网培训基地(即罗湖商务中心对面)

         客服电话:0755-22928801  客服QQ:138993332 

         2、福田教学点地址:深圳市福田区石厦北一街中央花园安定阁一楼A座(福民天虹商场斜对面)

         咨询电话:0755-22928802  客服QQ:138993330

         3、南山教学点地址:深圳市南山区南新路与桃园路交汇处苏豪名厦403室(南山万花筒购物广场斜对面)

         咨询电话:0755-22928803  客服QQ:139199333

         4、梅林店地址:福田区上梅林奥士达路4号奥士达大厦B座二楼216室(中康路与梅华路交汇处)

         公交:上梅林市场;地铁:莲花北站A1出口

         客服电话:0755-22928805  客服QQ:613033311

         5.布吉店地址:深圳市龙岗区布吉街道龙岗大道102号龙珠商城619室;

         附近公交站台:龙珠花园;地铁:龙岗线/环中线布吉站A出口;

         客服电话:0755-22928806;客服QQ:89919306;

         短信联系:13528700555(刘老师);

         微信公众平台帐号:szwudao0755;

         邮箱:szwudao@163.com

         公司网站:深圳舞蹈网培训基地 :http://www.sz1w.com/





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